肠胃益生菌的使用时间因人而异,取决于个人的肠道状况、饮食习惯和生活方式等。一般建议连续服用至少2周,以达到z佳效果。但对于长期存在肠胃问题、免疫力较差或接受过抗生素治疗的人群,建议长期服用,以维持良好的肠道健康。具体服用时长还需根据个人情况咨询医生或专业人士。
随着年岁的增长,老年人的肠胃功能逐渐减弱,选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物,是老年人维护肠胃健康的明智之举。