牛肉炖的好吃又嫩又烂，需要一定的技巧和耐心。以下是一些可能有用的技巧：
1. 选用适合炖的牛肉部位，如牛腩、牛腱、牛颈等，这些部位比较筋道，炖的时间长可以使它们变得更加嫩烂。
2. 切块大小适中，让每个块都可以得到充分的烹调。
3. 先将牛肉焯水（放入开水中煮1-2分钟后捞出），撇去浮沫和血沫，这样可以去除一部分腥味，同时有助于保持肉质鲜嫩。
4. 加入适量的调料，如姜片、葱段、八角、桂皮、香叶等，根据个人口味添加盐、料酒、酱油等调味料。
5. 炖的时间越长，牛肉越嫩烂，但时间过长也会使口感变得过软，所以要掌握好时间。建议使用慢炖锅或者压力锅来炖牛肉，能够更好地保持肉质和营养。
6. 炖好的牛肉可以加入蔬菜、豆腐等配料一起入口，更加美味。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
