1. 喝一杯温水：温水可以缓解胃壁的紧张，缓解胃胀和疼痛。
2. 喝一杯薄荷茶：薄荷茶可以帮助促进消化，缓解胃胀和疼痛。
3. 咀嚼几片姜片：姜可以促进消化，缓解胃胀和疼痛。
4. 喝一杯姜汁水：将鲜姜切成小片，加入开水中煮沸，过滤后喝下姜汁水，可以缓解胃胀和疼痛。
5. 去做一些轻松的运动：例如散步、瑜伽、慢跑等，可以帮助缓解胃胀和疼痛。
牛肉富含优质蛋白、血红素铁和锌元素，是儿童成长的"营养加速器"，但许多孩子因嚼不动或口感抗拒。掌握以下方法，让牛肉成为孩子的餐桌新宠。通过形态、口感、味道的多维度调整，让牛肉成为孩子主动索要的美味。
