这种情况可能是消化系统问题，建议您去医院做一个肠胃检查。在此期间，您应该避免食用油腻、刺激性、难以消化的食物，选择清淡易消化的饮食。同时多喝水，保持身体水分。如果您感到身体虚弱，可以适当休息，避免过度劳累。
而在症状缓解或稳定期，适量进行打球或跑步等运动则是可行的。肠胃不好的人并非绝对禁止打球或跑步等运动，关键在于根据个人身体状况合理安排运动计划。
