肚子胀气并伴有绞痛感可能是消化不良或肠道疾病引起的,建议你采取以下措施:
1. 饮食调整:尽量避免吃油腻、辛辣的食物,适量增加粗纤维食物和饮水,减少碳酸饮料、咖啡等含有气体的饮料。
2. 运动:适量进行运动可以促进肠道蠕动,帮助消化,缓解肠道胀气。
3. 消化药物:如果症状比较明显,可以选择一些消化药物,如胃乐、泰嘉等,缓解胀气、消化不良引起的症状。
4. 去医院就诊:如果症状持续时间长或症状较严重,建议去医院就诊,做进一步检查。
再一个要注意避免吃那些辛辣的刺激性大的,以免刺激胃肠粘膜,油腻腻的高脂肪高热量食物不要吃,以减轻胃肠负担、避免消化不良,不易消化的干硬的油炸的食物不要吃以免刺伤胃肠粘膜,这些饮食禁忌都是为了逐步恢复胃肠正常功能,促进消化。