1. 均衡饮食：保证营养均衡、食物清洁卫生。
2. 少量多餐：每天进食3-5次，每次少量，避免暴饮暴食。
3. 喝足够的水：每天饮水量要足够，以帮助肠胃消化。
4. 慢慢咀嚼：吃饭的时候要慢慢咀嚼，充分混合唾液，以利于消化。
5. 避免过度饮酒、吸烟、喝茶和咖啡：这些东西可能导致胃酸过多，刺激肠胃。
6. 避免食用过辣、过油、过咸、过甜、过烫的食物。
7. 积极运动：适量运动可以促进肠胃的蠕动，缓解便秘问题。
8. 合理减压：减少精神压力可以使肠胃更加健康。
若怀疑自己的肠胃有问题，应及时到医院就诊，以便得到专业的诊断和治疗。
今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!
