饼干并不是一种特别有营养价值的食品,也不是专门用来养胃的。一些低脂低糖、无添加物的饼干可以作为小零食食用,对胃部不会造成太大的伤害。含有米糠、小麦胚芽等成分的全麦饼干具有一定的膳食纤维和维生素E等营养素,有助于促进胃肠蠕动,维持肠道健康。要注意适量食用,并不要过多依赖饼干来养胃。
5.秋葵:含有黏液蛋白和膳食纤维,同样有助于肠胃的保护和润滑,增强胃动力。通过摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜,以及部分水果,可以有效增强胃动力,改善胃肠道功能。