睡梦中惊醒是指在深度睡眠中，由于一些外部或内部的刺激，如噪音、梦境、身体不适等，使人突然从睡梦中惊醒。这种现象可能会导致身体紧张、心跳加快、呼吸急促等不适感，并影响睡眠质量。例如，经常出现睡梦中惊醒的人容易产生失眠等睡眠障碍问题。
