莲藕是一种营养丰富的食材,可以炒着吃,下面提供一道简单的莲藕炒肉片的做法。
材料:
莲藕、猪肉片、葱、姜、蒜、生抽、盐、料酒、胡椒粉、淀粉、油。
步骤:
1. 莲藕去皮,切成片状,用水焯烫一下;
2. 猪肉切成薄片,用盐、料酒、胡椒粉、淀粉抓匀入味;
3. 葱、姜、蒜切末备用;
4. 锅中加油烧热,倒入肉片煸炒至变色;
5. 加入葱姜蒜末翻炒出香味;
6. 加入莲藕片继续翻炒;
7. 淋入生抽调味,翻炒均匀即可。
小贴士:
1. 煸炒时火不要开太大,以免肉片变老;
2. 莲藕焯烫的时间不要过长,以免软烂;
3. 菜肴口感可根据个人喜好适当调整。
制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤,不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯,排骨肉质酥烂时,加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美,莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合,还能滋养脾胃,是秋冬季节不可多得的家常美味。