?1. 正确饮食：注意搭配食物，多食用肉类、豆类、蔬菜等，保证膳食营养全面，控制热量摄入量。2. 增加运动：对于一般发育正常的瘦子来说，管理体重应该以适当的力量训练和运动为主，能给身体注入充足的营养物质，以发展肌肉，增加身体的体重。3.保持良好的情绪：情绪必须保持良好，保持良好的生活习惯和睡眠习惯，保持身体健康，维持身体运转良好，保持有规律的饮食，这样才能更有效地管理体重。
低聚异麦芽糖属难发酵性糖，是酵母和乳酸菌不能利用的糖类。综上所述，长期吃低聚异麦芽糖不是咱们平时食用的糖类，一天咱们摄入8到10克即可，也不会长胖。面包和糕点里面也会有使用低聚异麦芽糖，可以增加口感和保质期，长期食用对健康有益。
