"正常人"和"普通人"这两个词语有一定的区别。
"正常人"通常指身体和心理都健康正常,遵守社会规范并能够适应社会环境的人。
而"普通人"则是指不具备特殊能力或者特殊身份的一般人群,不一定都是健康正常的,也不一定都能够适应社会环境。
所以说,两个词并不完全相同,可以视情况而定。
3.适当的休息:每天的锻炼时间不要超过1个小时,休息时间也要充分,保证睡眠质量,有利于恢复身体和肌肉。4.保持积极心态:坚持锻炼是一个长期的过程,不要急于求成,耐心地坚持锻炼,通过自我鼓励和积极心态来保持长期坚持。