以下是一种银耳炖汤的制作方法:
材料:
- 干银耳 50克
- 鸡腿 1个
- 葱 1根
- 姜 3片
- 枸杞 10克
- 盐 适量
步骤:
1. 将银耳泡软后用清水冲洗干净。
2. 鸡腿切块,用开水焯水后捞出冲洗干净。
3. 锅中放入清水,加入银耳、鸡块、葱、姜、枸杞,烧开后转小火炖煮1小时。
4. 加入适量盐调味即可。
温馨提示:
1. 鸡腿可以替换成瘦肉、鸭肉等其他肉类。
2. 炖汤时间可以根据个人口感加减,如果想要更浓郁的味道可以多炖一段时间。
3. 炖汤的时候不要加入过多调料,以保持银耳的原汁原味。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?