1. 准备材料：新鲜带鱼、姜片、葱段、料酒、盐、生抽、香油。
2. 将带鱼洗净后，去鳞，去掉内脏，将尾部和头部用刀斜切成三段，然后在鱼身上切两刀，以帮助腌料渗入鱼肉。
3. 准备腌料：将姜片、葱段、盐、料酒、生抽混合在一起，腌制鱼片30分钟以上，入味。
4. 准备蒸锅，加入清水，烧开后放入蒸架。将腌好的鱼片放入蒸架上，隔水蒸15-20分钟，视鱼的大小而定。
5. 熄火后，等蒸锅中的水稍微凉一些后，取出带鱼，淋上香油即可。
提示：如在家中没有蒸锅，可以用锅加一个小饭碗的水，放入蒸架，放入鱼，盖上锅盖，用中火煮制15-20分钟，也能达到同样的效果。
带鱼是很多人爱吃的鱼类，不管是油炸还是红烧，带鱼的做出来都是非常抢手的。带鱼会不会加重湿气：多吃带鱼也可能会引起体内的湿热，因为鱼也生火，湿气重的话，日常要注意少吃高糖的甜食的。少量吃带鱼不会引发湿气的，也不必有太多的担心。
