南瓜大米饭怎么蒸

　　1. 将洗净的大米和南瓜切块放入蒸锅内，加入适量清水搅拌均匀。

　　2. 点开蒸锅，将锅内的水烧开后，将蒸锅上的蒸笼架放入。

　　3. 将装有大米和南瓜的容器放入蒸笼中，盖上锅盖。

　　4. 大火蒸15-20分钟，然后关火，让其静置5分钟。

　　5. 打开锅盖，用筷子将米饭和南瓜翻拌均匀即可。

豆腐乳和南瓜能不能一起吃

南瓜是咱们的家常食材，很多人都喜欢吃。南瓜补血润肠，而且糖尿病的朋友也可以吃。所以，综上所述，豆腐乳和南瓜是可以一起吃的，本身是没有冲突的，只是每餐少吃点豆腐乳即可。

从营养成分来讲，南瓜和西兰花是可以一起吃的。大家比较忌讳的是因为南瓜中的维生素C分解酶，西兰花里面的维生素C是比较多的，如果是南瓜同吃，可能会因为南瓜中的分解酶的原因，降低维生素C的吸收和利用。

南瓜的养生效果非常好，南瓜的相关制品也非常的多，南瓜馒头，南瓜饼，南瓜馅料等等。而且南瓜的营养也很丰富，被赋予了很多养生的好处，今天我们来分享的话题就是肚子胀气能不能吃南瓜?来看看南瓜是否产气!一般情况下，吃南瓜是不会产气腹部胀气的。