1. 姜:具有温性,可促进消化,缓解胃肠不适。
2. 蒜:可增强胃肠蠕动,促进食物消化,预防肠道炎症。
3. 苦瓜:可以促进肠胃蠕动,增加胃液分泌,帮助消化。
4. 黑木耳:富含纤维素和多种微量元素,有助于肠道排毒和消化。
5. 酸菜:含有乳酸菌,可以增加肠道有益菌的数量,缓解胃肠不适。
6. 红枣:温性,有助于补脾胃,促进消化。
7. 山楂:可缓解胃肠胀气,增加胃液分泌,帮助消化。
8. 芋头:含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。
9. 粳米:含有易消化的淀粉质和糊精,有助于保护肠胃黏膜,促进消化。
10. 淮山:具有益气、补脾的功效,有助于缓解胃肠不适和消化问题。
脾胃虚寒是中医常见证型,表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状,多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物,出现口干等上火症状需及时调整。