夜里老是胃反酸的想吐怎么办

  如果您经常在夜间胃酸返流导致呕吐,建议您采取以下措施:

  1. 避免睡前吃太多食物,特别是油腻、刺激性或酸性食物。

  2. 睡前2-3小时避免喝太多液体,以减少不必要的胃酸。

  3. 睡前调整睡姿,建议使用高枕头,使头部高于胃部,减少胃酸反流发生的可能性。

  4. 控制体重,避免过度肥胖增加胃反酸和消化不良的风险。

  5. 如果以上措施不能缓解症状,建议咨询医生或专业营养师寻求更详细的建议。