家常炖鲶鱼的窍门:
1. 选择新鲜的鲶鱼,切块后放入沸水中焯水,去除鱼腥味。
2. 在锅中放入少量的油,烧热后放入葱姜蒜炒香,加入红椒和豆瓣酱,炒香。
3. 将焯水过的鲶鱼块放入锅中翻炒均匀。
4. 加入适量的料酒和清水,烧开后转小火炖煮30分钟至40分钟。
5. 加入盐、鸡精和少许糖调味,再加入葱花、香菜等喜欢的配料,即可出锅。
6. 炖煮的时间不要过长,否则会影响口感,让鲶鱼变得过于烂糊。
7. 可以在炖鱼的时候加入适量的莲藕、木耳、香菇等配菜,增加口感和营养。
8. 炖鱼的汤汁可以浇在米饭上,非常美味。
肠胃不好不要吃烤鲶鱼,可以吃鲶鱼炖汤,加入豆腐等易消化的食材,喝汤吃少量鱼肉即可。来历不明的鲶鱼不要吃,鲶鱼没有问题,就是水质和环境让鲶鱼有问题鱼的可能。