材料:
- 排骨 500克
- 萝卜 1根
- 姜片 5片
- 葱 1根
- 清水 适量
- 盐 适量
步骤:
1. 排骨用清水焯水,去掉血水和杂质。
2. 萝卜切块,姜片切丝,葱切段备用。
3. 在锅中加入清水,加入焯过水的排骨,煮10分钟。
4. 加入萝卜、姜片和葱,继续煮10分钟。
5. 转小火,盖上锅盖,炖煮1-2小时。
6. 加入适量盐进行调味,煮5分钟即可。
技巧:
- 炖煮时间越长,味道越鲜美。
- 可以根据自己的口味加入其它调味料,如枸杞等。
实际上,白萝卜与红萝卜各有千秋,难以一概而论哪个营养更好。日常饮食中,不妨多样化选择,将白萝卜的清脆与红萝卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面补充营养。