这种情况可能是由于消化系统中的气体积聚引起的。常见的原因包括消化不良、进食过快、吞咽空气、肠道菌群失调等。建议您注意以下几点：
1. 注意饮食，避免吃易产生气体的食物，如豆类、玉米、洋葱、生菜等。
2. 尽量避免进食过快，切忌狼吞虎咽。
3. 多喝水，帮助消化和排便。
4. 适当锻炼，增加肠道蠕动，促进排气和排便。
如果症状持续或加重，建议您咨询医生或消化科专家，了解更详细的病因和治疗措施。
若腹泻持续，伴有发热、呕吐或血便等严重症状，应及时就医，以免延误病情。面对肚子咕咕叫伴腹泻，合理调整饮食，密切观察症状，必要时寻求专业医疗帮助，是快速恢复健康的关键。
