如果你已经打嗝了三四天并且持续不停，建议你去看医生，因为这可能是一种病症或症状的表现。以下是一些可能有用的建议：
1. 注意呼吸：深呼吸可以放松膈肌，从而减少打嗝。尝试慢慢地、深呼吸几次，注意慢慢吸气和呼气，以减轻打嗝。
2. 喝水：喝凉水或用吸管喝水可以刺激喉咙和食管，有助于停止打嗝。
3. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以刺激口腔和喉咙肌肉，有助于停止打嗝。
4. 舒缓技巧：尝试通过舒缓技巧，如冥想、深度呼吸、瑜伽等来减轻压力。
5. 医疗干预：如果打嗝持续时间过长或频率很高，建议尽快去看医生。医生可能会推荐药物治疗或其他治疗方案。
