如果大便量少不成形且粘在马桶上，可能是以下原因之一：
1. 缺乏纤维素：如果饮食中缺乏足够的纤维素，大便就会变得干燥、硬、不成形，很难排出。建议多食用高纤维素的食物，如谷类、水果和蔬菜等。
2. 脱水：如果喝水不足或者脱水，大便就会变得干燥、硬、不成形。建议多喝水、减少饮酒、咖啡、茶等刺激性饮料，以保持足够的水分。
3. 肠道问题：如果肠道出现问题，如消化不良、便秘、慢性炎症性肠病等，大便就会变得干燥、硬、不成形。建议咨询医生进行检查和治疗。
4. 消化不良：如果消化不良，可能会导致大便量少不成形。建议减少饮食中的油腻、辛辣、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
如果以上方法无效，建议咨询医生进行进一步诊断和治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
