益生菌含多少亿需要根据个体情况和使用目的进行确定，一般建议成人每日补充约10-20亿CFU的益生菌。但对于一些特殊人群，例如肠道功能异常或疾病患者，可能需要更高的剂量，具体剂量咨询医生或营养师的建议。
要使腊牛肉煮得好吃，可以按照以下步骤进行烹饪：一、准备食材主料：腊牛肉。六、小贴士煮腊牛肉时火候要适中，避免大火煮制导致肉质发柴。
