冷冻的馒头需要大约10-15分钟的时间才能热透。可以将冷冻的馒头放入微波炉或蒸锅中进行加热,建议用中火热至温热即可。如果用微波炉加热,可以在馒头上喷一些水,避免馒头变硬干。加热时间根据馒头的大小和数量不同而有所不同,请根据具体情况自行把握。
对于有糖尿病或血糖异常的人群来说,黑米馒头是一个相对安全的选择。对比两者,我们可以发现,黑米馒头和玉米馒头的含糖量都相对较低,且都适合需要控制血糖的人群食用。