这种情况可能是食物消化不良导致的。建议减少摄入气体较多的食物，如豆类、洋葱、大蒜、辣椒、咖啡、酒等，同时增加膳食中纤维素的摄入，如蔬菜、水果、杂粮等。多喝水，避免长时间憋便，适当运动也有助于促进肠道蠕动，改善排便情况。若症状持续或加重，建议就医。
秋季大便干燥便秘怎么办?秋季天干物燥人也会觉得燥，首先就会表现在大便干硬拉不下来，秋季容易大便干燥怎么办呢?大便干燥干硬不好排出，该怎么办?经常吃一些香蕉、火龙果、猕猴桃等水果，对缓解便秘十分Y效。
