以下姿势有利于肛裂恢复：
1. 侧卧位：侧卧位可以减轻肛门周围的压力，让肛裂处得到充分的休息，有利于恢复。
2. 趴着位：趴着位可以让肛门处受到的压力最小，同时可以促进肛门周围血液循环，有利于恢复。
3. 蹲位：蹲位可以避免肛门周围的压力，同时可以促进肛门周围血液循环，有利于恢复。
不建议的姿势：
1. 坐位：坐位会增加肛门周围的压力，不利于肛裂的恢复。
2. 站位：站位也会增加肛门周围的压力，不利于肛裂的恢复。
以下一些姿势可能有助于放屁：1.蹲下：蹲下的姿势可以帮助打开肛门，使气体更容易排出。3.屈腿：将膝盖拉向胸部，可以帮助减少肠胃道的压力，有助于放屁。放屁是一种正常生理现象，无需刻意去寻找特定的姿势。
