糯米饭怎么炒才好吃

　　糯米饭炒时要注意以下几点：

　　1. 先将糯米饭用手捏散，使其松散；

　　2. 炒锅放油，加入葱姜蒜爆香；

　　3. 加入肉类、蔬菜等食材翻炒；

　　4. 最后加入糯米饭，翻炒均匀；

　　5. 可以根据个人口味添加盐、酱油等调味品，炒至糯米饭有一点焦脆即可上桌。

　　还可以尝试添加蛋、豆腐等食材，增加口感和营养。

食物相克：蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?

糯米糍粑加蜂蜜想必您也吃过了吧，非常的美味享受，那么今天我们就来聊聊蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?蜂蜜不要用温度高的水冲泡，糯米一次吃的量不要太多，掌握这两个原则，就可以放心大胆的吃了。

糯米是精加工的食物了，不像糙米，米类的膳食纤维都是存在于表皮之中，糯米显然不是膳食纤维含量高的米类。糯米里面不是富含膳食纤维，有其他的营养素但是粗纤维含量较少。

从上面的营养成分来看，如果是胃不好还是不建议吃，或者吃多，粽子的油性及黏性较大，容易产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等。胃不好也不要吃肉粽和蛋黄粽子，同时少量吃粽子的时候，配点蔬菜，少吃点水果，来帮助肠胃蠕动消化，避免吃粽子后消化不良。