腹部少量积气一般情况下不需要特别处理，可以尝试以下方法缓解症状：
1. 多做运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于排除积气。
2. 调整饮食：避免油腻、过辣、过甜或过硬的食物，多吃蔬果和高纤维食物，有助于促进肠胃消化。
3. 改变姿势：尝试改变坐姿或卧姿，帮助排出积气。
4. 放松情绪：情绪紧张会影响消化功能，放松身心可促进消化。
如果症状持续不缓解或出现了其他症状，建议及时就医。
吃完蓝莓腹胀可能是消化不良了，除了蓝莓的性质偏寒以外，蓝莓里面也是很多的糖分，吃蓝莓的量过多就会影响肠道对食物的吸收，特别是体寒和脾胃虚寒的朋友不适合多吃。
