苦瓜炖排骨汤是一道常见的清热解毒汤品,具有以下功效:
1. 清热解毒:苦瓜和排骨都具有清热解毒的作用,能够清除体内的热毒。
2. 降血糖:苦瓜中含有一种叫黄瓜甙的物质,能够降低血糖水平。
3. 补血强身:排骨中富含蛋白质、钙、磷等营养成分,能够补充身体所需的营养物质,增强体质。
4. 减肥美容:苦瓜中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,有助于消化和排便;低热量的食物也有助于减肥和美容。
注意去除苦瓜内的白色膜和籽,以减少苦味。6.装盘享用:-将炖好的苦瓜排骨汤盛入碗中,撒上一些葱花作为点缀,增加色彩和香气。排骨在炖煮前要先焯水去腥,这样可以确保汤品的清爽口感。