羊屎蛋大便一般是由于饮食不规律或过度饮酒等原因引起的，可以通过以下措施来调理：
1. 合理饮食：避免吃过多的生冷食品、油腻食品和辛辣刺激食品，多食用粗纤维食物和易消化的食物。
2. 增加运动：适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进肠道蠕动，改善便秘。
3. 调整作息：保持规律的作息时间，定时排便，避免便秘或腹泻。
4. 停止饮酒：如果是饮酒过度引起的羊屎蛋大便，应该停止饮酒，避免再次引发这种问题。
5. 保持心情愉快：心情愉快可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式来保持心情愉快。
如果以上措施不起作用，建议及时到医院就诊。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
