如果您的肠胃问题导致您天天拉肚子，建议您采取以下措施：
1. 饮食调整：少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃易消化的清淡食物，如米粥、面包、馒头、蔬菜、水果等。
2. 注意卫生：勤洗手，避免食用不洁食物。
3. 增加运动量：适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。
4. 保持心情愉快：情绪不稳定会影响肠胃功能，保持心情愉快可以缓解肠胃问题。
5. 就医：如果以上措施无法缓解症状，建议及时就医，寻求医生的帮助。
随着年岁的增长，老年人的肠胃功能逐渐减弱，选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物，是老年人维护肠胃健康的明智之举。
