肠道菌群对我们有以下几个作用：
1. 帮助消化食物：肠道菌群分解食物中我们无法消化的碳水化合物、蛋白质和脂肪，从而帮助我们更好地吸收营养。
2. 保护免疫系统：肠道菌群可以与免疫系统相互作用，促进免疫系统的发挥作用，预防感染和疾病。
3. 控制体重：肠道菌群的平衡与体重相关，某些菌群可以影响我们的食欲和代谢，从而影响体重。
4. 促进心理健康：肠道菌群还与心理健康相关，可以影响我们的情绪、行为和认知能力。
肠道菌群对我们的整体健康和幸福感具有重要的作用，我们应该注重保持肠道菌群的平衡和健康。
