脾胃的调理需要根据个人情况而定，一般需要连续进行一段时间，可以从饮食、生活习惯、运动等多方面入手。如果症状不严重，调理时间可以较短，一般需要1-2周即可见效；如果症状较严重，调理时间可能需要更长，甚至需要几个月的调理才能看到明显的效果。在调理过程中，可以根据自己的情况适时调整方法和时间，以达到z佳的调理效果。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
