肠道菌群有什么作用

　　肠道菌群在人体健康中起着重要的作用，包括：

　　1.帮助消化和吸收营养物质：肠道菌群可以分解和代谢人体消化不了的纤维素、淀粉质等碳水化合物，帮助人体消化食物，同时释放出营养物质供人体吸收。

　　2.调节免疫系统：肠道菌群可以影响人体免疫系统的调节，帮助维持免疫系统的平衡。

　　3.预防肠道疾病：肠道菌群的失衡与肠道疾病如炎症性肠病、乳糜泻等密切相关。

　　4.影响情绪和认知功能：肠道菌群可以影响人体神经系统的调节，与情绪和认知功能密切相关。

　　5.合成维生素和其他生物活性物质：肠道菌群可以合成人体需要的维生素、有益氨基酸、神经调节物质等生物活性物质。