这可能是由于饮食不良导致的。建议多摄入蔬菜、水果、全谷类食物，避免过多的油腻食物和加工食品。要保持足够的水分摄入，以保持肠道健康。可以适当加入一些益生菌的食品，如酸奶、酸菜等，帮助调节肠道菌群。如果情况持续严重，建议就医检查。
在日常生活中，大便的形态和颜色往往是反映身体状况的重要指标。若排便过于频繁或长期便秘，都可能意味着肠道健康存在问题。健康的大便不仅是肠道健康的体现，也是整体身体健康的一个重要标志。
