肠道益生菌对人体有很多好处，它们可以帮助保护肠道健康、促进食物消化、增强免疫力、减少便秘等。一些研究还表明，肠道益生菌可能对肥胖、糖尿病、心血管疾病等疾病的预防和治疗也有潜在作用。具体效果还需要进一步的研究和证实。肠道益生菌对人体有益，但是选用合适的益生菌、适量摄入才能达到z佳效果。
肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态，其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如，长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降，引发抗生素相关性腹泻。
