百合怎么做汤好喝

  以下是一种简单的百合汤做法:

  材料:

  - 20 克百合

  - 3 颗红枣

  - 2-3 片生姜

  - 适量的水

  步骤:

  1. 将百合泡水 30 分钟至 1 小时,直至百合变软。

  2. 将泡好的百合洗净,去掉根部。

  3. 红枣去核,姜切片备用。

  4. 将适量的水倒入锅中,放入百合,红枣和姜。

  5. 大火煮沸,然后转小火煮 30 分钟至汤色变淡黄。

  6. 加入适量的盐调味即可。

  温馨提示:百合有润肺解毒,清心安神和美容养颜的功效,但不能过量食用,否则可能会引起胃肠不适。建议每周食用一至两次,每次不超过 20 克。

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