菌群失调通常分为三度：
1. 轻度菌群失调：肠道菌群中的某些种类的数量偏少或者增多，但不会对身体健康造成明显影响。
2. 中度菌群失调：肠道菌群中的某些种类数量明显偏少或者增多，可能会对身体健康造成一定程度的影响，比如腹泻、便秘、消化不良等。
3. 重度菌群失调：肠道菌群中的某些种类数量极度偏少或者增多，严重影响身体健康，可能导致免疫力下降、肠道炎症、自身免疫性疾病等疾病的发生。
想要炒出鲜嫩多汁的牛肉，关键在于切片的技巧与后续的烹饪处理。新鲜牛肉本身肉质细腻，但若切片不当，炒制时易变老变硬。这样做不仅能锁住牛肉的水分，还能在炒制时形成一层保护膜，使牛肉更加鲜嫩多汁。
