莲藕和香蕉一起榨汁

　　莲藕和香蕉搭配榨汁可以增加营养价值，提高口感，同时也可以促进消化和排便。以下是制作步骤：

　　1.准备好新鲜的莲藕和香蕉，洗净切成小块。

　　2.把莲藕和香蕉分别放入榨汁机中，榨出汁液。

　　3.将两种汁混合均匀，可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。

　　4.倒入杯中即可饮用。

　　注意事项：

　　1.莲藕和香蕉搭配可以呈现出独特的口味，但如果不喜欢可以调整比例或单独榨汁。

　　2.莲藕有较高的纤维含量，如果消化系统不好的人或有肠道疾病的人可以适量食用。

　　3.香蕉中含有较高的糖分，糖尿病患者要注意食用量。

　　4.饮用前不要过滤，以保留汁中的营养成分。