清炖排骨是一道营养丰富、口感细腻的美食,搭配冬瓜更是美味。下面是制作方法:
所需材料:
排骨500克、冬瓜300克、姜片5片、料酒1汤匙、盐适量、水适量、葱花适量。
步骤:
1. 排骨用清水洗净,放入沸水中焯水去血水和杂质,捞出洗净备用。
2. 冬瓜去皮去籽,切成块状备用。
3. 热锅凉油,放入姜片,煸香排骨,煸炒至排骨微黄。
4. 加入料酒,翻炒至香气散发。
5. 加入适量的清水,大火煮沸,撇去浮沫。
6. 变换火力,小火炖煮30分钟。
7. 加入冬瓜块,大火再次煮沸。
8. 变换火力,小火炖煮20分钟,加适量盐调味。
9. 盛盘,撒上葱花即可。
提示:
1. 排骨焯水时,水温不宜过高,否则会影响排骨口感。
2. 建议炖煮过程中不要开盖,否则会影响汤汁口感。
3. 炖煮时间可以根据个人口感进行适当调整。
4. 为了更好的口感,可以选择瘦肉多、肥肉少的排骨。
孕妇冬瓜排骨汤是一道营养丰富、清淡可口的汤品,适合孕期食用。3.加入冬瓜:-当排骨基本炖熟时,加入切好的冬瓜片。孕期饮食需均衡多样,冬瓜排骨汤虽好但也要适量食用并搭配其他营养丰富的食物。