材料:
绿豆50克、花生适量、莲藕适量、排骨适量、姜片适量、盐适量、料酒适量、清水适量
做法:
1.绿豆洗净,泡水1小时以上,花生提前煮软备用。
2.排骨洗净,焯水去血水,放入热水中焯一下。
3.莲藕切片,姜切片备用。
4.起锅热油,加姜片煸炒出香味,加排骨煸炒至排骨表面变色。
5.加适量的料酒和清水,随后加入泡发好的绿豆和花生,莲藕片。
6.大火煮沸后改小火,煮至汤色呈浅米白色,或者绿豆煮烂为止。
7.加入适量的盐调味,继续煮2-3分钟,待汤色浑浊后即可关火。
8.将煮好的莲藕花生绿豆排骨汤倒入碗中,撒上些许青菜叶即可享用。
制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤,不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯,排骨肉质酥烂时,加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美,莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合,还能滋养脾胃,是秋冬季节不可多得的家常美味。