材料:
绿豆50克、花生适量、莲藕适量、排骨适量、姜片适量、盐适量、料酒适量、清水适量
做法:
1.绿豆洗净,泡水1小时以上,花生提前煮软备用。
2.排骨洗净,焯水去血水,放入热水中焯一下。
3.莲藕切片,姜切片备用。
4.起锅热油,加姜片煸炒出香味,加排骨煸炒至排骨表面变色。
5.加适量的料酒和清水,随后加入泡发好的绿豆和花生,莲藕片。
6.大火煮沸后改小火,煮至汤色呈浅米白色,或者绿豆煮烂为止。
7.加入适量的盐调味,继续煮2-3分钟,待汤色浑浊后即可关火。
8.将煮好的莲藕花生绿豆排骨汤倒入碗中,撒上些许青菜叶即可享用。
然而,在烹饪过程中,如何保持莲藕焯水后不变色,成为不少人头疼的问题。挑选新鲜、表皮无损的莲藕,是确保焯水后不变色的基础。这些酸性物质能够有效防止莲藕中的多酚类物质氧化变色,保持其洁白如玉的色泽。