1. 能够充满活力和精力，持续工作或运动。
2. 皮肤看起来健康，不干燥，没有皱纹，色泽良好。
3. 头发和指甲生长健康，并有弹性。
4. 精神状态良好，情绪稳定。
5. 能够消化食物，不感到胃部不适和反酸。
6. 睡眠质量好，能够持续7-8小时的深度睡眠。
7. 身体的免疫系统强壮，不容易生病。
8. 能够维持适当的体重。
9. 能够快速恢复体力，不容易疲倦。
10. 体力和耐力能够持续提高。
身体虚弱且胃不好的人，补充营养需要特别注意食物的选择和摄入方式。2.静脉营养支持：对于严重身体虚弱且无法经口摄入足够营养的人，可以考虑静脉营养支持，即通过静脉输注营养液来补充营养。
