材料:
莲藕250克、百合50克、排骨500克、生姜2片、盐适量、水适量
做法:
1. 排骨放入锅中,加水煮沸,去掉浮沫,然后捞出冲洗干净备用;
2. 把莲藕去皮,切成块;百合泡发,洗净备用;
3. 锅中加入清水,放入捞出的排骨、莲藕、百合、姜片,大火煮沸;
4. 改成小火慢炖30分钟,加适量盐调味即可。
温馨提示:
1. 排骨可以提前焯水去掉血水,使汤更清爽;
2. 煮莲藕时如果觉得粘手,可以在切之前在莲藕上抹上少许食用油,这样会减少粘性。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!