猪肚炖鸡怎么做好吃又营养

  材料:

  鸡腿肉,猪肚,姜片,葱段,生抽,老抽,料酒,盐,水,胡椒粉

  做法:

  1. 将鸡腿肉切块,放入开水中煮5分钟,捞出备用。

  2. 猪肚切小块,用开水焯水3分钟去腥味,捞出备用。

  3. 热锅冷油,爆香姜片和葱段。

  4. 放入鸡肉煸炒至外表金黄,加入适量料酒和盐。

  5. 加入猪肚块,再加足够的水,大火煮开。

  6. 小火炖煮1小时,放入适量生抽,老抽和胡椒粉调味。

  7. 再炖煮30分钟至肉酥烂入味即可。

  温馨提示:

  1. 猪肚切块时要将内膜和杂质清理干净。

  2. 现在市场上的猪肚通常都经过了化学药品的处理,所以在购买和处理时要注意健康和卫生。

  3. 炖煮时间可以根据个人口感调整,如果喜欢口感软烂,可以多煮30分钟至1小时。

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