1. 消化不良：脾胃虚弱的人常常感到消化不良，包括食欲不振、腹胀、腹泻或便秘等症状。
2. 疲乏无力：脾胃虚弱会导致身体能量不足，因此会感到疲乏无力、精神不振。
3. 容易感冒：脾胃虚弱使人体抵抗力下降，容易感染病菌，特别是感冒等呼吸道疾病。
4. 面色黯淡：脾胃虚弱会导致气血不足，面色晦暗无光，皮肤暗黄，容易起斑点。
5. 健忘多梦：脾胃虚弱会影响脑部功能，导致健忘多梦、注意力不集中等问题。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
