如果孩子经常便秘，家长可以考虑以下措施：
1. 加强饮食调节：让孩子多吃蔬菜、水果、全麦面包、燕麦片、豆类和膳食纤维等食物，避免儿童过多食用富含糖分和脂肪的食品。
2. 增加运动量：鼓励孩子多参加体育活动、户外游戏等，增加运动量有助于促进肠胃蠕动。
3. 培养良好习惯：鼓励孩子养成定时排便的习惯，避免忽视大便的欲望。
4. 保持良好的情绪状态：便秘往往与情绪有关，如孩子感到紧张、焦虑或压力过大时，家长需及时关心、安慰和鼓励孩子。
5. 如果以上方法无效，可以考虑用药治疗：可使用润肠剂、轻泻剂等药物治疗，但必须在医生的指导下使用，且避免长期使用。
妈妈们的担心是益生元是否安全，几个月的宝宝能不能吃，带着大家的疑问，今天我们来分享的话题就是益生元适合多大的小孩子吃?益生元适合多大的小孩子吃：益生元有很多种，也不能一概而论。多数的益生元和低聚糖类是非常安全，适合婴幼儿食用的。
