大便菌群失调是指肠道菌群不平衡或异常，导致肠道内有害微生物数量增加，有利菌数量减少。常见的导致大便菌群失调的原因包括进食不规律、过度清洁、消化不良、长期使用抗生素、免疫系统异常等。大便菌群失调会对人体健康产生不良影响，如腹胀、腹泻、便秘、营养不良等。建议保持健康的生活方式，多吃膳食纤维、少吃油腻食物，饮食宜清淡，定期口服益生菌等，有助于维持肠道健康。
在日常生活中，大便的形态和颜色往往是反映身体状况的重要指标。若排便过于频繁或长期便秘，都可能意味着肠道健康存在问题。健康的大便不仅是肠道健康的体现，也是整体身体健康的一个重要标志。
