大便菌群失调是指肠道菌群不平衡或异常，导致肠道内有害微生物数量增加，有利菌数量减少。常见的导致大便菌群失调的原因包括进食不规律、过度清洁、消化不良、长期使用抗生素、免疫系统异常等。大便菌群失调会对人体健康产生不良影响，如腹胀、腹泻、便秘、营养不良等。建议保持健康的生活方式，多吃膳食纤维、少吃油腻食物，饮食宜清淡，定期口服益生菌等，有助于维持肠道健康。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
