症状包括：腹痛、腹泻、便秘、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良、胃灼热、胃酸倒流、饱胀感、打嗝等。具体表现和严重程度因人而异，一些人可能只有一种症状，而另一些人可能会出现多种症状。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
