症状包括：腹痛、腹泻、便秘、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良、胃灼热、胃酸倒流、饱胀感、打嗝等。具体表现和严重程度因人而异，一些人可能只有一种症状，而另一些人可能会出现多种症状。
水不仅能帮助软化粪便，还能促进肠道蠕动，从而有助于顺畅排便。通过保持水分充足、均衡饮食、适量运动、定时排便以及良好情绪管理，我们可以有效促进肠胃排空，享受更加轻松健康的生活。
