肠胃不好可能是由于饮食不当、消化系统疾病等引起的，而总想大便可能是由于肠道积累了较多的食物残渣、粪便等无法及时排出，也可能是肠道功能失调、神经反射异常等导致的。建议您注意饮食健康，加强体育锻炼，适当调整生活作息，避免过度劳累和情绪波动，如果情况严重和持续，请及时就医。
肠胃消化健康是维持整体身体机能的关键。避免饭后立即剧烈运动，以免引发肠胃不适。肠胃消化调理是一个综合的过程，需要从饮食、运动、生活习惯及情绪管理等多方面入手。
