拉肚子可能是身体中毒素或病毒、细菌等威胁健康的物质的一种反应。当身体将这些物质排出时，拉肚子就会停止。拉肚子时身体排出的粪便量增加，减少了肛门周围压力，减轻了疼痛感。如果拉肚子持续时间过长，仍需要及时就医。
对于轻度便秘，通过调整饮食、增加水分摄入、适当运动等方法，可能在数小时至数天内缓解。便秘的持续时间因人而异，但通过合理的饮食、生活方式调整以及必要的医疗干预，大多数便秘症状可以得到有效缓解。
