由于每个人的身体构成和代谢方式都不同，无法确定断食三天后最先瘦哪里。断食能够降低体重，减少体内水分和肌肉脂肪，而非均匀地减去体重。也就是说，可能会在腹部、手臂或腿部等部位看到首先的瘦身效果。这种结果可能因人而异，而且不是长期的解决办法，因为断食并不是健康的瘦身方法。
